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秋冬易上火,怎么办?

文章来源:本站原创作者:admin 发布时间:2018-10-20 点击数:

秋冬之时,气候比较干燥,很多人容易出现“上火”症状。

一,90900香港九龙图库.为何秋冬季容易上火?

龙华医院中医预防保健科方泓主任医师向大家介绍:

秋冬季人们很容易“上火”,经常会出现咽喉肿痛、耳鸣、目赤、牙龈肿痛、口腔溃疡、便秘、尿赤等症状。除了秋冬天气干燥气候因素,情绪波动、劳累过度、饮食不当、消化不良等原因,都会导致体内产生各种热的症状。

中医认为只要人体阴阳失衡,一年四季都可以上火,秋冬季由于季节特征,更容易“上火”。

二.“上火”后又该怎么办?

1、保持均衡的饮食

秋冬气候寒湿、空气流通差,人体容易上火燥热。人们容易感觉疲惫乏力,甚至影响心情和食欲。为了增加胃口,人们会吃得更咸、更辣来刺激食欲。因此,秋冬气候更应该注意饮食清淡,多吃偏凉性水果蔬菜,平衡饮食。

2、中药茶汤调节

中药性温,建议上火情况轻微者平时可进行一些茶饮调节。菊花、百合、枸杞、金银花、胖大海热泡水喝,可解毒去燥。此外,也可以多食用降火汤药,如木瓜银耳甜水,海带鸭子汤,莲子汤。

3、助降火的食物

标签 秋冬 咽喉 症状 气候 降火